10 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

10 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan - Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah "raja dari segala buah". 

Buah Durian ini berasal dari wilayah Asia Tenggara dan memiliki nama latin atau ilmiahnya yaitu Durio Zibethinus dan biasa di kenal dengan " Raja Dari Segala Buah " (King of Fruit ). Buah Durian memiliki banyak sekali nama di Indonesia,seperti di Jawa Barat Sunda (Kadu), Sulawesi ( Duriang ),Jawa dan Betawi ( Duren )dan masih banyak yarng lainnya.

Durian adalah buah Tropis, tumbuh di sekitar Khatulistiwa hingga ketinggian 800 m dan serta menjauh hingga garis lintang 18°.

Pengekspor utama durian adalah Thailand, yang mampu mengembangkan kultivar dengan mutu tinggi dan sistem budidaya yang baik dan tempatnya di daerah Davao di Pulau Mindanao.
Tempat lain yang membudidayakan durian dengan orientasi ekspor adalah Filipina, Australia,Kamboja, Laos, India, Vietnam dan Sri Lanka.

Buah durian memiliki beberapa nutrisi, yaitu...

• lemak
• kalori dan
• karbohidrat.
• Dan juga buah Durian mengandung banyak
• Vitamin,
• Protein, dan
• Mineral yang baik untuk dikonsumsi.

Dan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita, berikut manfaatnya yaitu:

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

1. Menenangkan Pikiran

Vitamin B6 yang ada pada buah ini sangatlah membantu untuk membuat senyawa serotonin yang berfungsi mencegah rasa depresi yang berlebihan.

2. Menguatkan Gigi Dan Tulang

Buah durian memiliki kandungan vitamin B1, B2, kalium dan juga kalsium yang baik untuk gigi dan tulang.

3. Mengatasi Anemia

Di dalam buah Durian terdapat Kandungan zat besi dan juga folat yang dapat diandalkan untuk mencegah anemia.

4. Sumber Energi

Di dalam Buah durian mengandung gizi yang lengkap seperti vitamin, mineral, dan juga protein yang sangat bagus untuk kesehatan dan sebagai Sumber Energi tubuh.

5. Menyehatkan Otot

Di dalam buah Durian mengandung senyawa thiamin yang bisa menyehatkan otot badan, yang dapat mengubah karbohidrat menjadi energi, sehingga bisa digunakan dan dibakar lebih baik oleh otot.

6. Kesehatan Tulang dan Kulit

Di dalam buah Durian juga mengandung mangan yang membantu tulang dan kesehatan kulit dan sekitar 25 persen dari asupan riboflavin dan tembaga yang direkomendasikan, ada di dalam 1 porsi buah durian.

7. Mengontrol Tekanan Darah

Buah Durian ini memiliki banyak kandungan kalium yang sangat membantu untuk kesehatan.
Kalium itu sendiri adalah elektrolit penting yang membantu mengontrol tekanan darah dan juga berfungsi untuk membantu mengatur detak jantung dan menjaga kadar natrium.

8. Menjaga Metabolisme Karbohidrat

Di dalam buah Durian terdapat Zat tiamin,yang berfungsi menjaga metabolisme karbohidrat dalam tubuh, untuk berubah menjadi energi dan membantu dalam hal-hal seperti Kesehatan Syaraf.

9. Mencegah Penyakit Jantung

Asam folat yang terdapat dalam buah Durian, dapat membantu tubuh mencegah penyakit jantung, perkembangan janin, bahkan membantu fungsi otak berjalan dengan benar.

10. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Di dalam buah Durian Terdapat Vitamin C, yang berfungsi dalam pembentukan kolagen pada kulit dan meningkatkan sistem imun tubuh dan durian juga mencukupi asupan vitamin B-6 yang dibutuhkan dalam tubuh setiap hari.

Selain itu juga Durian memiliki kandungan Gizi, yaitu :

• Karbohidrat
• Protein
• Lemak tak jenuh
• Vitamin BC
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Thiamin
• Polyfenholo
• Mega 3 dan 6
• Antioksidan

Bagaimana ? Banyak bukan manfaat dari buah Durian ini.

Maka dari itu, mari kita budidayakan hidup sehat mulai dari sekarang, karena sehat itu mahal.

Demikianlah artikel tentang 10 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan, yang semoga bermanfaat bagi semuanya dan sampai jumpa lagi di artikel berikutnya.